送料無料 ヨガポール フォームローラー 33cm ハーフ ショート ストレッチローラー ストレッチ用ポール ヨガローラー 腰痛/肩こり/筋肉痛対策 筋膜リリース 体幹トレーニング ショート マッサジー エクササイズ 筋トレ ダイエット器具
【製品仕様】 製品名：ヨガポール 材 質: EVR・PVC素材 カラー：ブラック・ブルー・パープル・ピンク サイズ：約幅33＊直径13＊厚3CM 機 能：ストレッチ・姿勢の矯正・筋膜リリース・体幹トレーニング等 【万能エクササイズグッツ】 ヨガポールはフォームローラーの一種で、リセットポール・ エクササイズポール・ピラティスポールなど呼び名は様々です。
ヨガポールは万能エクササイズグッツです。
ストレッチや体幹 トレーニングなど使い方は様々で、姿勢改善や肩こり・腰痛の 改善などの嬉しい効果をもたらしてくれます。
ヨガ・ ピラティスなどのレッスンで用いられることもあります。
【ヨガポールの使い方】 ♥姿勢の矯正 姿勢矯正器具としての使い方です。
ヨガポールは姿勢矯正に役立ちます。
姿勢は日常生活の影響を受けるため、座り方や立ち方などに「悪いクセ」 があると姿勢は崩れやすくなります。
ヨガポールを使った運動は、全身 の筋肉の緊張をゆるめる効果があります。
そのため、本来の姿勢に戻り やすく、正しい姿勢へ矯正するのに効果的です。
♥筋膜リリース 筋膜リリースのツールとしての使い方です。
ストレッチにはいくつか種類がありますが、ヨガポールを用いて圧力をかける やり方のストレッチをSMFR(自発的筋膜リリース)と言います。
SMFRは慢性的に硬い部位に特に効果的です。
♥体幹トレーニング 体幹エクササイズとしての使い方です。
体幹とは、頭と四肢と除く胴体部分を指し、体幹の筋肉が衰えるとバランスを崩し やすくなったり、姿勢が悪くなったりします。
ヨガポールを使った体幹エクササイズです。
不安定さが加わることで運動強度が増し、体の軸への意識を更に高めてくれます。
バランスボールよりも動きに制限があるため、安全にトレーニングができます。
♥リラクゼーション リラクゼーショングッズとしての使い方です。
ヨガポールはリラックス効果の高い健康器具でもあります。
ヨガポールは、仰向けに縦乗りして脱力するだけで体が自然にゆるんでいきます。
ヨガのポーズに極上のリラックスポーズとも言われる「屍のポーズ」がありますが、これと似た効果が得られます。
- 商品価格：2,580円
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